En bra tarmflora är kroppens försvar mot inkräktare och har en stor roll i kroppens immunförsvar. Ett bra immunförsvar är avgörande för hur stor chans du har att kunna försvara dig mot sjukdomar och gifter som finns överallt. Det är viktigt att tänka på vad man äter eftersom kosten är en viktig faktor för bra eller sämre tarmhälsa. Har man dessutom en dåligt fungerande matsmältning med brist på enzymer, så tar inte kroppen upp näringen som finns i det vi äter!

Råd för en god tarmhälsa:

• Tänk på näringsinnehållet i det du äter.
• Skaffa kunskap om kost, anpassa den efter dina förutsättningar (blodgrupp, kroppstyp, ämnesomsättning m m).
• Börja rena din tarm från candida, parasiter, bakterier och andra gifter.
• Tillför matsmältningsenzymer för bättre näringsupptag.
• Fyll på med goda tarmbakterier och bra näring för tarmfloran, s.k F.O.S, t ex syrade grönsaker, lök, kål, jordärtskocka m m.